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張信哲演唱會場外見奇景 數千人「拉布條」齊聲吶喊
張信哲甫以「未來式2.0世界巡迴演唱會」3度攻蛋成功，緊接著全面展開體育場級旗艦版演唱會，昨（5日）完成蘇州站第2場演唱會，2天共吸10萬粉絲入場觀賞，然而沒買到票的粉絲超多，大夥兒不死心齊聚場外，圍繞護城河用「聽」的方式參與演唱會，估計有數千粉絲在場外拉布條、舉應援物跟著大合唱，畫面形成奇觀。張信哲這套巡演從室內場館規格，一路唱到戶外體育場旗艦版，他用音樂陪粉絲唱進未來，並將心情紀錄成手札，推出新書《未來是》，短短3天第一版已全數售罄；他對於新書首版被搶購一空非常開心，準備在每一版裡加入新的「驚喜」，至於是什麼彩蛋？張信哲笑說：「說出來就不驚喜了，請大家拭目以待。」張信哲的「未來式2.0世界巡迴演唱會」4月起跑，一路換季挺進夏天，中間難免遇到極端氣候，最令他感動的是，即便現場下大雨、又冷又濕，但全場完全沒有人離席，還跟著合唱。有趣的是，每回開唱前遇到大雨，卻總能在正式演出前放晴，讓張信哲被團隊封為「晴天娃娃」，大讚他彩排時穿的那套便裝是「晴天戰袍」。張信哲接下來還有30幾場演唱會陸續開唱，預計明年起走出亞洲，他日前在南京站受到粉絲無敵聲量支持，從開場到結束都是觀眾尖叫聲，笑說自己首次在演唱會中找不到話點，「完全沒有我插話餘地，真是讓我太感動了」。
解決車禍、水患 通霄鎮通灣里中山路地下道拓寬通車
苗栗通霄鎮通灣里中山路舊有鐵路地下道路寬僅允許車輛單向通行，加上地形限制，視距嚴重不足常釀交通事故，通霄鎮公所爭取多年，斥資近5千萬元辦理拓寬工程，今年順利完工，即日起正式通車，提升交通便利及安全性。地方鄉親長期反映通灣里中山路舊有鐵路地下道受到鐵路橋樑遮蔽及路線地形限制，容易發生會車衝突，加上現況路面與排水路共構，每逢豪雨時產生路面滯水溢流情況，造成附近居民進出交通不便。通霄鎮公所多年來爭取辦理通灣里中山路地下道拓寬工程，在立委陳超明爭取以及苗栗縣政府支持與協助下，獲內政部營建署補助，工程總經費近5000萬元。但因工程困難度等因素，此工程歷經18次流標，最終在第19次順利招標後發包並於去年6月開工，將原寬僅4公尺、高約2.4公尺的道路拓寬為兩車道各4.75公尺，高度為2.55公尺。今年通灣里中山路地下道拓寬工程順利完工，3日舉辦通車典禮，苗栗縣副縣長鄧桂菊、立委陳超明、議長李文斌、議員周玉滿、通霄鎮長張可欣，以及地方民意代表等人，共同剪綵，上香祈求平安順利後通車。陳超明表示，通灣里中山路地下道拓寬工程自105年開始爭取，原工程經費4000萬元，但招標不順利，再經兩次協助公所向中央爭取經費共980萬元，終於在第19次完成發包，如今工程順利完工，道路拓寬以後，鄉親將有更安全的用路環境，未來將持續協助鄉鎮打造平整道路、打通瓶頸路段，同心協力提升交通安全。副縣長鄧桂菊指出，通灣里中山路地下道拓寬後，不僅鄉親用路更加安全便利，更是解決淹水問題，大幅提升民眾居住及交通品質，感謝中央以及立委、議長、通霄鎮長的努力下，共同為鄉親爭取各項經費與計畫。鄧桂菊說，縣長鍾東錦上任後，在縣務會議邀集鄉鎮市長列席，面對面解決地方問題，另也在縣府大樓2樓成立為民服務中心，鄉親可以直接前往解決各項疑難雜症，期待獲得立委、議會、地方公所支持，繼續與縣府攜手同行，讓苗栗更好、更進步。
剉冰3吃法不怕爆熱量！4配料含蛋白質 這些精製澱粉少碰
盛夏難免會想吃剉冰消暑，想要滿足口慾又低負擔，配料選擇也是一大學問。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼就分享3招聰明吃冰，包括選擇有蛋白質、較低熱量的碳水，以及避開空熱量食物。其中他提到，如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其常選的配料；另外，像是珍珠、湯圓、芋圓等皆屬於高糖、高熱量的精製澱粉，盡量少碰為宜。蔡明劼在臉書粉專「蔡明劼醫師健康。瘦身」發文表示，若偶爾想吃剉冰消暑，他會建議3種相對較安全的吃法，以免熱量攝取暴增。首先是選擇有蛋白質的碳水，他表示，例如紅豆、綠豆、花豆、薏仁，雖然是全榖雜糧類，但相對還有部分蛋白質，是其較常選擇的配料。另外，他提到，花生和杏仁也含有蛋白質，不過油脂含量更高，切勿大量食用。其次為選擇較低熱量的碳水，蔡明劼推薦仙草和愛玉，兩者幾乎都由水分組成，碳水及總熱量都極低，且吃起來冰涼又滑順。除此，若有原型水果也可以選用，可當作補足每日水果攝取量。值得注意的是，蔡明劼指出，很多人以為蒟蒻、椰果很健康，事實上製作過程會添加過多糖分，反而增加熱量，建議酌量食用較佳。最後是避開高糖空熱量碳水，蔡明劼列舉，包含珍珠、湯圓、芋圓、粉條、粉粿、西米露，幾乎都是高糖、高熱量的精製澱粉，建議少碰為妙，真的要吃也建議拿少量當作陪襯就好。至於深受歡迎的雪花冰，蔡明劼說明，大多是用奶粉跟糖調製而成，還未算上配料就上看300～400大卡，建議最好多人分食，否則還是選擇100大卡左右的糖水清冰為妙。
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